November 13, 2018

सुबह खाली पेट पानी पीने के आश्चर्यजनक फायदे

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सुबह खाली पेट पानी पीने के आश्चर्यजनक फायदे

          स्वास्थ्य से जुड़ी समस्याओं के लिए हम अधिकतर दवाओं का सेवन करते हैं और कई प्रकार के उपाय आजमाते हैं | लेकिन क्या आप जानते हैं कि सुबह खाली पेट पानी पीने के आश्चर्यजनक फायदे है | बहुत सी स्वास्थ्य संबंधित समस्याओं का समाधान केवल पानी में छुपा हुआ है | आप केवल पानी पीकर खुद को स्वस्थ और ऊर्जावान बनाए रख सकते हैं | सुबह-सुबह उठकर खाली पेट पानी पीना स्वास्थ्य के लिए काफी फायदेमंद होता है | यदि आप अपनी बीमारियों पर काबू रखना चाहते हैं तो प्रतिदिन सुबह उठकर ढेर सारा पानी पीजिए | खाली पेट पानी पीने से पेट की सारी गंदगी दूर हो जाती है और खून शुद्ध होता है | जिससे आपका शरीर बीमारियों से दूर रहता है | हमारे शरीर में 70% पानी होता है इसलिए पानी हमारे शरीर को ठीक से चलाने के लिए कुछ हद तक जिम्मेदार भी है |

सुबह खाली पेट पानी पीने के फायदे-

 

विषैले  तत्वों को करें बहार:-

       सुबह उठकर खाली पेट भरपूर मात्रा में पानी पीने से शरीर में मौजूद हानिकारक एवं विषैले तत्व पसीने व मूत्र द्वारा शरीर से बाहर निकल जाते हैं जिससे विषाणुओं से बचाव होता है |  बीमारियां नहीं होती है | सुबह के समय खाली पेट पानी पीने से शरीर की बेहतर सफाई होती है |

त्वचा बनाए चमकदार:-

      सुबह उठकर खाली पेट पानी पीने से आपके खून में मौजूद घातक तत्व बाहर निकलते हैं जिससे आपकी त्वचा चमकदार बनती है | सुबह खाली पेट पानी पीने से कोशिकाओं को ऑक्सीजन मिलती है और वह सक्रिय रहती है | जिससे त्वचा पर ताजगी बनी रहती है |  इसके साथ ही पसीने द्वारा हानिकारक तत्व शरीर से बाहर निकलने पर त्वचा अंदर से साफ होती है और उस में नमी बनी रहती है | जिससे त्वचा स्वस्थ व चमकदार दिखाई देती है

पेट संबंधित समस्या:-

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      सुबह खाली पेट पानी पीने से पेट से संबंधित सारी समस्याएं खत्म हो जाती है | इससे कब्ज में आराम मिलता है, आंतों में जमा मल निकालने में आसानी होती है, और इससे पेट पूरी तरह से साफ होता है और भूख भी खुलती है

मोटापा घटता है:-

      सुबह उठकर एकदम ठंडा  पानी पीने से आपके शरीर का मेटाबॉलिज्म 24 % तक बढ़ जाता है | जिससे आप जल्दी वेट कम कर सकते हैं | वही गर्म पानी पीने से आपके शरीर की अतिरिक्त चर्बी कम हो जाती है और आपका वजन कम होता है |

बीमारियां दूर करें :-

      प्रतिदिन सुबह खाली पेट पानी पीने से गले की बीमारी, कैंसर, मासिक धर्म, आंखों की बीमारी, डायरिया, पेशाब संबंधित बीमारी, किडनी, गठिया, सिर दर्द, और कई तरह की बीमारियां आपके शरीर से हमेशा दूर रहेंगी |

तनाव को दूर करें:-

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      सुबह खाली पेट और दिन भर पानी पीते रहने से  मानसिक तनाव नहीं होता है | सुबह जब आप सोकर उठते हैं तो आपका दिमाग एकदम शांत होता है | ऐसे समय में पानी दिमाग को ऑक्सीजन प्रदान कर उसे तरोताजा बनाए रखता है | जिससे दिमाग सक्रिय रहता है |

पेशाब संबंधी समस्याएं:-

      सुबह उठकर खाली पेट  पिया जाने वाला पानी रात भर शरीर में बने हानिकारक तत्व को एक ही बार में पेशाब के जरिए शरीर से बाहर निकालने का काम करता है | समय-समय पर भरपूर मात्रा में पानी पीते रहने से पेशाब में जलन, यूरिन इन्फेक्शन और अन्य समस्याएं समाप्त हो जाती है |

रोग प्रतिरोधक क्षमता बढ़ाता है:-

       सुबह खाली पेट पानी पीने से शरीर में मौजूद अवांछित तत्व बाहर निकल जाते हैं और शरीर के सभी अंग स्वस्थ बने रहते हैं |इससे रोज सुबह खाली पेट पानी पीने से शरीर की रोग प्रतिरोधक क्षमता बढ़ जाती है

नई कोशिकाएं बनती है:-

      पानी रक्त में हानिकारक तत्वों को घुलने नहीं देता है और  खून के शुद्धिकरण में सहायक होता है जिसके कारण नई कोशिकाओं और मांस पेशियों के बनने की प्रक्रिया बढ़ जाती है |

शरीर में नमी बनाए रखता है:-

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      शरीर के सुगमता से कार्य करने के लिए शरीर के सभी अंगों में नमी का होना बेहद आवश्यक होता है |  जिसे बनाए रखने का कार्य पानी करता है | इसलिए प्रतिदिन सुबह उठकर खाली पेट पानी पीना शरीर के लिए काफी बेहतर होता है ताकि पूरा दिन आपके  शरीर के सभी अंग सुगमता से कार्य कर सकें |

 

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1 thought on “सुबह खाली पेट पानी पीने के आश्चर्यजनक फायदे

  1. Dear Sir
    धन्यवाद सर, पानी के बारे में बहुत ज्ञान और सुबह सुबह पानी पीना। हम जानते हैं कि हमारे शरीर में 70% पानी। खाली पेट पानी पीने से पेट की सब गंदगी दूर हो जाता है और खून शुद्ध होता है | जिससे आपका शरीर बीमारियों से दूर रहता है |

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