November 13, 2018

सिर दर्द के कारण,सिर दर्द के प्रकार,और सिर दर्द को ठीक करने के कारगर घरेलू उपाय

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सिर दर्द के कारण,सिरदर्द के प्रकार, और सिर दर्द को ठीक करने के कारगर घरेलू उपाय

                      आजकल की भागदौड़ भरी जिंदगी और अव्यवस्थित दिनचर्या के कारण सिर दर्द होना एक सामान्य बात हो गई है | सिर दर्द बच्चे से लेकर बूढ़े तक किसी को भी हो सकता है | अक्सर लोग सिर में दर्द से छुटकारा पाने के लिए बहुत सी दवाइयों का प्रयोग करते हैं, जैसे कि क्रोसिन और पेरासिटामोल | इन दवाइयों को लेने से सिर दर्द तो ठीक हो जाता है पर यह हमारे शरीर पर बुरा असर डालती हैं | अगर सिर दर्द बार-बार हो तो यह माइग्रेन का भी रूप ले लेता है | आज इस पोस्ट में हम आपको सिर दर्द के घरेलू उपचार और सिर दर्द ठीक करने के कारगर उपाय बताएंगे जिनकी मदद से आप बिना किसी साइड इफेक्ट के आसानी से अपना सिर दर्द ठीक कर सकते हैं |

सिर दर्द होने के कारण-

सिर में दर्द होने के बहुत से कारण हो सकते हैं जैसे:-

  • शरीर में पानी की कमी होने के कारण
  • जेनेटिक कारण
  • अत्यधिक तनाव लेने के कारण
  • आंखों या गर्दन पर जोर पड़ने के कारण
  • सिर में फिजिकल चेंज होने के कारण
  • दर्द निवारक दवाइयों का ज्यादा सेवन करने के कारण

सिर दर्द के प्रकार:-

सिर दर्द  कई प्रकार का हो सकता है जिनकी जानकारी आपको होना आवश्यक है |

अत्यधिक तनाव के कारण होने वाला सिर दर्द-

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आजकल की भागदौड़ भरी जिंदगी में तनाव होना आम बात है  यह तनाव ज्यादातर वयस्कों को होता है |

माइग्रेन/Migraine-

 

इस प्रकार का सिर दर्द बहुत होता है | यह दर्द शुरू होने में 1 से 2 घंटे का समय लगता है और तीन से चार दिनों तक रह सकता है | यह सिर दर्द, सिर के केवल एक हिस्से में होता है |  इस तरह के दर्द में उल्टी भी आ सकती है और ज्यादा दिन तक रहने से नजर कमजोर हो सकती है |

क्लस्टर सिर दर्द / Cluster Headache-

 

 

इस प्रकार के सिर दर्द में आंखों के पीछे चुभन और जलन जैसा महसूस होता है | कई बार तो यह समस्या इतनी बढ़ जाती है की मरीज आराम से बैठ भी नहीं पाता, इसे क्लस्टर सिर दर्द कहां जाता है | यह सिर दर्द एक ही दिन में दो से तीन बार हो सकता है |

साइनस सिर दर्द / sinus Headache-

इस प्रकार के दर्द में माथे और नाक के बीच में दर्द होता है साइनस सिर दर्द में बहती हुई नाक, कानों में  भारीपन पर और चेहरे पर सूजन की समस्या हो जाती है |

हार्मोन के कारण सिर दर्द / Harmon Headache-

यह सिर दर्द ज्यादातर महिलाओं में होता है क्योंकि महिलाओं में हार्मोन का बदलाव पुरुषों के मुकाबले ज्यादा होता है | जो महिलाएं गर्भनिरोधक गोलियों का ज्यादा सेवन करती है उन्हें इस दर्द की समस्या ज्यादा होती है |

एक्यूट सिर दर्द / Acute Headache-

इस प्रकार का सिर दर्द बच्चों में होता है | यह दर्द बच्चों को अचानक से होता है और कुछ समय पश्चात यह दर्द खत्म हो जाता है |

सिर दर्द को ठीक करने के लिए घरेलू उपचार:-

लौंग के प्रयोग से सिर दर्द का इलाज-

सिर दर्द की समस्या से तुरंत राहत पाने के लिए लौंग का उपयोग बहुत लाभकारी है | लौंग के पाउडर में समान मात्रा में नमक मिलाकर पेस्ट बना लें |  एक चम्मच पेस्ट का सेवन दूध के साथ करें, सर दर्द में बहुत ही जल्दी राहत मिल जाएगी |

अदरक के प्रयोग से सिरदर्द का इलाज-

 

अदरक सर की ब्लड वेसल्स में इंफॉर्मेशन का काम करके सर दर्द में आराम दिलाता है | दो चम्मच अदरक के रस में दो चम्मच नींबू का रस मिला लीजिए | इसका दिन में दो बार सेवन  करें | अदरक के पाउडर को गरम उबलते हुए पानी में डालकर भाप लेने से भी फायदा मिलता है |

नींबू और गर्म पानी के घोल से सिरदर्द का इलाज-

एक गिलास गर्म पानी में दो चम्मच नींबू का रस मिलाकर पिएं | कई बार पेट में गैस बनने के कारण भी सिर में दर्द होता है | नींबू पानी  का सेवन करने से पेट में हुई गैस के कारण सिर दर्द की समस्या तुरंत ठीक हो जाएगी | और इससे गैस की समस्या भी ठीक हो जाएगी |

लहसुन के रस से सिर दर्द का इलाज-

 

लहसुन के कुछ टुकड़ों को पीसकर इनका रस निकाल  ले| जब भी आपको सिर दर्द की समस्या हो तो एक चम्मच लहसुन के रस का सेवन करें |

सेब से करें सिर दर्द का इलाज-

सेवफल में शरीर के एसिड एल्काइन लेवल को बैलेंस करने की प्रॉपर्टीज होती है | सुबह खाली पेट सेब पर नमक लगाकर खाने से सर दर्द ठीक हो जाता है | या फिर एक गिलास पानी में दो चम्मच सेब का सिरका मिलाकर सेवन करें, इससे भी सिर दर्द की समस्या दूर हो जाएगी |

योग से सर दर्द का इलाज-

प्रतिदिन 10 से 15 मिनट योग करके भी सिर दर्द की समस्या से छुटकारा पाया जा सकता है | सिर दर्द को ठीक करने के लिए आप सूर्य नमस्कार, पवनमुक्तासन, प्राणायाम आदि योगासन करके भी सिर दर्द की समस्या से मुक्ति पा सकते हैं |

सिर दर्द की समस्या होने की स्थिति में परहेज:-

  1. बिना मसाले वाला सादा भोजन करें |
  2. धूम्रपान और शराब का सेवन ना करें |
  3. अधिक तनाव लेने से बचें | क्योंकि चिंता करने से किसी भी समस्या का हल नहीं निकलता है | हमेशा खुश रहने की कोशिश करें |
  4. सिर दर्द की समस्या होने पर तुलसी के पत्ते, अदरक और लौंग डालकर चाय बनाकर पिएं | इससे सिर दर्द में फायदा होता है |
  5. सर दर्द होने की स्थिति में नारियल के तेल या बादाम के तेल से मालिश करने से भी फायदा मिलता है |

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    Çünkü eğer rüyanda siyah bir yılan öldürdüysen, sana düşmanlık etmeyi düşünen biri var, hatta sana kötülük yapmak için elindeki tüm imkanları kullanıyor ama yine
    de sana hiçbir zarar veremicek demektir. Bu şahısa karşı kendini korumak için fazladan bir çaba harcamana
    gerek yok, bilmeden attığın adımlar yeterli olacak.

    Demem o ki kaderine güvenerek bu gizli düşmanın üstesinden geleceksin.

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