November 13, 2018

शराब पीने के फायदे,Benefits of drinking

शराब पीने के फायद_,Benefits of drinking

शराब पीने के फायदे,Benefits of drinking

यह कहना गलत नहीं होगा कि शराब जहर और टानिक दोनों ही है | अंतर केवल मात्रा का होता है सीमित मात्रा में शराब का सेवन करने से रक्त परिसंचरण अच्छा होता है और संभवता डायबिटीज और पथरी से बचाता है|

       मादक पदार्थों में इथेनॉल नामक कण  पाया जाता है जो शरीर के अंगों को अलग अलग तरीके से प्रभावित करता है यह पेट, मस्तिष्क, हृदय और लीवर को प्रभावित करता है| यह खून में वसा और इंसुलिन के स्तर को  प्रभावित करता है यह व्यक्ति के मूड और एकाग्रता को भी प्रभावित करता है |

       शराब का सेवन कितना करना चाहिए और कितनी उम्र के व्यक्ति को करना चाहिए यह उस व्यक्ति की उम्र और उसके स्वास्थ्य पर निर्भर करता है | सुरक्षित मात्रा का अनुमान नहीं लगाया जा सकता है |अधिक मात्रा में शराब पीने से हर रोज भारत में 15 लोगों की मौत हो जाती है मतलब हर 96 मिनट में एक व्यक्ति की मौत होती है|

दोस्तों इस पोस्ट में शराब पीने के फायदे बताने का यह बिलकुल भी मतलब नहीं है कि पाठक शराब पीना शुरु कर दें| या जो लोग पीते हैं वह और अधिक मात्रा में शराब का सेवन शुरू कर दें |

      शराब ही नहीं दुनिया में किसी भी चीज की अति दुखदाई होती है अक्सर भारत में हमने यह देखा है कि लोग ऊपरी चीजों को पढ़कर उसकी गहराई में न जाते हुए उन चीजों का उपयोग करने लगते हैं  जिसके कई दुष्परिणाम हो सकते हैं | ऐसा ही शराब के सेवन के साथ भी है इसके केवल सीमित मात्रा में सेवन करने से कुछ फायदे होते हैं प्रतिदिन शराब का सेवन करना बेहद हानिकारक होता है |

आइए जानते हैं कि यदि आप प्रतिदिन शराब नहीं पीते हैं और शराब का सेवन सीमित मात्रा में करते हैं तो आपको क्या-क्या फायदे हो सकते हैं |

सीमित मात्रा में शराब पीने के फायदे

सर्दी जुकाम से बचाता है –

एक शोध के अनुसार धूम्रपान करने से जहां सर्दी जुकाम होने की संभावनाएं बढ़ती है वही सीमित मात्रा में शराब का सेवन करने से आम सर्दी और जुकाम की संभावनाएं काफी कम होती है 2002 में स्पेनिश शोधकर्ताओं नेअपने एक शोध में पाया कि हर हफ्ते में 8 से 10 गिलास वाइन का सेवन करने से विशेषकर रेड वाइन का सेवन करने से सर्दी और जुकाम की संभावनाएं बहुत कम हो जाती है ऐसा  शराब में पाए जाने वाले एंटी-ऑक्सीडेंट गुणों के कारण होता है |

हृदय रोगों से बचाव-

सीमित मात्रा में शराब का सेवन करने से कोलेस्ट्रॉल का स्तर बढ़ता है हृदय को रोगों के प्रति सुरक्षा प्रदान करता है | सीमित मात्रा में सेवन करने से इंसुलिन में बेहतर  संवेदनशीलता आती है जिसके कारण हृदय में रक्त के थक्के नहीं जमते हैं और हृदयघात होने की संभावनाएं कम हो जाती है |

कामेच्छा में सुधार होता है-

शोध में पाया गया है कि जिस तरह से रेड वाइन हृदय के लिए फायदेमंद होती है उसी प्रकार निश्चित मात्रा में शराब के सेवन से नपुसंकता दूर होती है 2009 के एक अध्ययन के अनुसार शोधकर्ताओं ने पाया कि सीमित मात्रा में शराब के सेवन से 25 से 30% तक नपुसंकता की समस्या में कमी आई है |

जीवन काल को बढ़ाता है-

कभी-कभी अल्कोहल का सेवन करने से आपकी आयु में भी बढ़ोतरी होती है |एक अध्ययन में यह ज्ञात हुआ है कि कभी-कभी शराब का सेवन करने वाले पुरुष यदि दिन में दो ड्रिंक ले और महिला यदि एक से डेढ़ ड्रिंक ले तो उनकी मृत्यु की संभावना 16% तक कम हो जाती है | विशेषज्ञों की माने तो खाना खाते समय थोड़ी-थोड़ी मात्रा में अल्कोहल का सेवन करना वास्तव में ड्रिंक करने का सबसे सही तरीका होता है |

पथरी होने के जोखिम को कम करता है-

शोधकर्ताओं के मुताबिक प्रतिदिन 2 यूनिट ड्रिंक का सेवन करने से पित्त की थैली में पथरी होने का खतरा कम रहता है |इस बात का विशेष ध्यान रखें कि अत्यधिक मात्रा में शराब का सेवन करना कई तरह की बीमारियों का कारण भी हो सकता है |

डायबिटीज होने के खतरे को कम करता है-

डच अध्ययन के अनुसार एक स्वस्थ वयस्क यदि प्रतिदिन एक या दो ग्लास ड्रिंक का सेवन करते हैं तो उनमें टाइप 2 डायबिटीज होने का खतरा उन लोगों की तुलना में बहुत कम होता है जो बिल्कुल भी शराब का सेवन नहीं करते हैं

 

यदि आप शराब नहीं पीते हैं तो पीना शुरू करने की कोई आवश्यकता नहीं है  शराब पीने से हृदय को जो फायदे हैं उसे आप एक बेहतर जीवन शैली अपना कर भी हासिल कर सकते हैं |

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