November 13, 2018

दातों में यदि लगता है ठंडा-गरम तो अपनाएं ये उपाय,Sensitive danto ka ilaj

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दातों में यदि लगता है ठंडा-गरम तो अपनाएं ये उपाय

                 अक्सर कुछ लोगों का कहना होता है कि वह जब भी कुछ ठंडा या गरम खाते हैं तो उनके दांतों में झनझनाहट और दर्द होने लगता है | हमारे दांत पर एक कोटिंग होती है जिसे इनेमल कहते हैं |इनेमल दातों का सुरक्षा कवच होती है जो दांतो को कठोर चीजों से सुरक्षा प्रदान करती है | दांतों की देखभाल ना करना, कीड़ा लगना और केविटी के कारण इनेमल कोटिंग गिर जाती है |जिस कारण हमारे दांत ज्यादा सेंसिटिव  हो जाते हैं |जिस वजह से कुछ भी ठंडा गरम खाने से दांतों में दर्द महसूस होने लगता है | कुछ लोगों को तो पानी पीने से भी दांतों में तेज झनझनाहट होने लगती है |दरअसल संवेदनशील दांतों के पीछे मुंह के बैक्टीरिया काफी हद तक जिम्मेदार होते हैं |कुछ लोग दांत में ठंडा गरम होने पर इसके इलाज के लिए दवा लेते हैं पर हम बिना दवाईयों के घरेलू उपाय और नुस्खे से सेंसिटिव दातों का इलाज कर सकते हैं यदि आपको भी दांतों में ठंडा या गर्म महसूस होता है तो आप नीचे दिए गए उपायों को अपनाकर  दांतों में ठंडा या गर्म लगने की समस्या से मुक्ति पा सकते हैं |

नरम टूथ ब्रश का इस्तेमाल करें-

         टूथ ब्रश करते समय हमेशा नरम टूथ ब्रश का इस्तेमाल करें जिससे दांतों और मसूड़ों पर ज्यादा जोर नहीं पड़ता है | साथ ही ब्रश को हल्के-हल्के हाथों से दांतों पर चलाना चाहिए |दबाकर ब्रश को चलाने से इनेमल कोटिंग हटने का खतरा रहता है |

मुंह की सफाई ठीक तरह से करें-

        यदि आपको दांतों में ठंडा गरम लगने की समस्या है, तो मुंह की ठीक तरह से सफाई करना अत्यंत महत्वपूर्ण होता है |दिन में दो बार ब्रश जरूर करें और रात को सोने से पहले और खाना खाने के बाद ब्रश जरूर करें | और खाना खाने के बाद गर्म पानी से कुल्ला करें |

सरसों का तेल और सेंधा नमक-

        दांत में दर्द हो रहा हो, केविटी,कीड़ा लगना, पायरिया या दांतो की कोई और समस्या हो तो यह उपाय रामबाण का काम करता है | सरसों के तेल में सेंधा नमक मिलाकर दांतों और मसूड़ों की हल्के-हल्के मालिश करें | और 5 मिनट बाद कुल्ला कर दे | इस उपाय से जल्द ही इस समस्या में आराम मिलने लगेगा |

नारियल का तेल-

        1 चम्मच नारियल का तेल और1 चम्मच सरसों का तेल मिलाकर इसे दांतों और मसूड़ों की मालिश करें | दिन में दो बार ये उपाय करने पर दांतों में ठंडा गरम लगने की समस्या दूर होने लगेगी |

तिल चबाएं-

      दांत में पानी लगने की समस्या के उपचार में काले तिल भी फायदेमंद होते हैं | इसके लिए सुबह शाम एक एक चम्मच काले तिल चबाएं |

अम्लीय खाद्य पदार्थों और पेयजल से बचें-

     ज्यादा ठंडा और गर्म खाने से बचें इसके अलावा चीनी और चीनी से बनी चीजों का सेवन भी कम से कम करें | खाने पीने की ऐसी बहुत सी चीजें हैं जिनसे दातों में दर्द और झनझनाहट होने लगती है जैसे कि कोल्ड ड्रिंक्स, खट्टी चीजें, चाय, कॉफी, ठंडा पानी और मीठा आदि इनका सेवन करने से बचें |

नमक और पानी से उपचार-

       दो चम्मच नमक को हल्के गर्म पानी में मिला लें और फिर इस घोल से सुबह को तथा रात को सोने जाने से पहले कुल्ला करें | यह एक आयुर्वेदिक उपचार है जो दांतों में ठंडा गरम लगने की समस्या में काफी लाभदायक सिद्ध होता है |

फ्लोराइड वाले टूथपेस्ट का इस्तेमाल करें-

          फ्लोराइड दांतों की सड़न और दांतों के इनेमल को नुकसान होने से बचाता है | तो ऐसे माउथवॉश और टूथपेस्ट का इस्तेमाल करना चाहिए जिनमें कि फ्लोराइड हो |

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