November 13, 2018

घुटनों के दर्द का आयुर्वेदिक इलाज, Home Remedies for Knee pain

घुटनों के दर्द का आयुर्वेदिक इलाज, Home Remedies for Knee pain for gharelu paramarsh

घुटनों के दर्द का आयुर्वेदिक इलाज, Home Remedies for Knee pain

       आजकल घुटनों के दर्द की समस्या आम होती जा रही है | कई बार तो ऐसा भी होता है कि किसी कारणवश चोट लग जाने से या बढ़ती उम्र के कारण या फिर वृद्धावस्था में हड्डियों के कमजोर हो जाने से अक्सर घुटनों में दर्द होने लगता है | यदि आप भी अपने घुटनों में होने वाले दर्द से परेशान हैं, आप को उठने बैठने में समस्या होती है, सीढ़ियां चढ़ते उतरते समय घुटनों में तेज दर्द होता है, तो परेशान ना हो आप कुछ  कारगर आयुर्वेदिक नुस्खों का उपयोग करके घुटने के दर्द से निजात पा सकते हैं |

       घुटनों के दर्द का आयुर्वेदिक इलाज जानने से पहले आपको यह जानना जरूरी है कि घुटनों में दर्द के क्या-क्या कारण होते हैं |

घटनों के दर्द के कारण(Cause of Knee Pain):-

  • कब्ज होना
  • अधिक वजन होना
  • खाना जल्दी जल्दी खाने की आदत
  • मसालेदार और फास्ट फूड भोजन का अधिक सेवन करना
  • पानी कम मात्रा में पीना
  • तली हुई चीजों का अधिक सेवन करना
  • गलत तरीके से ज्यादा वजन उठाना
  • अपने घुटनों को घंटों तक मोड़कर बैठना
  • घुटनों में पुरानी चोट को नजरअंदाज करना
  • व्यायाम करने से पहले बॉडी को स्ट्रेच और बॉडी वार्म अप ना करना

       ज्यादातर घुटनों में होने वाले दर्द का कारण उपरोक्त ही होते हैं | इन्हीं कुछ बातों का ध्यान रखें | इसलिए इन्हें  दोहराएं नहीं यह आपके लिए काफी खतरनाक हो सकता है |

       इस पोस्ट में हम आपको घुटनों के दर्द से राहत दिलाने के लिए कुछ आयुर्वेदिक घरेलु नुस्खे बताने जा रहे हैं जिनका उपयोग करके आपको घुटने के दर्द से राहत मिल जाएगी |

घुटनों के दर्द का आयुर्वेदिक घरेलू इलाज ( Home Remedies for Knee Pain ):-

  • एक कप पानी में 15 ग्राम मेथी भिगो दें | प्रातः उस मेंथी को मथकर उस पानी से घुटनों की मालिश करने से दर्द में आराम मिलता है |
  • घुटनों पर मिट्टी का तेल मलने से तेज दर्द में आराम आता है  |
  • 2 अखरोट की गिरी और 5 बादाम की गिरी सुबह खाली पेट खाकर ऊपर से दूध पीने से घुटनों को शक्ति मिलती है |
  • कनेर के फूल, जायफल और प्याज का रस समान मात्रा में लेकर तिल के तेल में पकाकर, इस सिद्ध तेल की घुटनों पर मालिश करते रहने से घुटनों का दर्द व सूजन मिट जाती है |
  • तेल में अजवाइन, लौंग, जायफल, सौठ पकाकर इस तेल की मालिश करने से शीघ्र आराम आ जाता है |
  • राई को पीसकर उसका घुटनों पर लेप करने से दर्द में आराम प्राप्त होता है |
  • तुलसी के पत्तों के स्वरस में आधी मात्रा में अजवाइन का चूर्ण मिलाकर खाते रहने से दर्द मिट जाता है |
  • सरसों के तेल में कपूर मिलाकर घुटनों पर मालिश करने पर दर्द में लाभ मिलता है |
  • पूरे दिन में कम से कम 12 गिलास पानी अवश्य पीना चाहिए कम मात्रा में पानी पीने से भी घुटनों में दर्द बढ़ जाता है |
  • खाने के एक ग्रास को कम से कम 32 बार चलाएं | इस साधारण से प्रतीत होने वाले प्रयोग से कुछ ही दिनों में घुटनों में साइनोवियल  फ्लूड  बनाने लग जाती है और घुटनों के दर्द में काफी राहत हो जाती है |
  • प्रतिदिन कम से कम 2 से 3 किलोमीटर तक पैदल चलें |
  • नियमित रूप से  प्रतिदिन अनुलोम-विलोम एवं कपालभाति योगासन का अभ्यास करें |
  • एक गिलास दूध में एक चम्मच हल्दी के पाउडर को मिलाकर सुबह-शाम कम से कम 2 बार पिए यह एक प्राकृतिक दर्द निवारक का काम करता है |

      इस पोस्ट के माध्यम से हमने आपको घुटनों के दर्द की समस्या का इलाज करने के कारगर घरेलू उपायों के बारे में पूरी जानकारी दे दी है |यहां पर दिए हुए आयुर्वेदिक व देशी इलाज मैं से किसी एक आयुर्वेदिक नुस्खे को अपनाकर आप घुटनों के दर्द की समस्या से छुटकारा पा सकते हैं | यह हानिरहित उपाय है जिसके इस्तेमाल से आप घुटनों के दर्द जैसी समस्या का घर बैठे आसानी से उपचार कर सकते हैं ऐसे नुस्खे और उपचार आपको और कहीं नहीं मिलेंगे |

       दोस्तों आपके द्वारा किया गया एक SHARE भी किसी के लिए अमृत के समान हो सकता है इसलिए यहां दिए गए SHARING Button पर क्लिक करके Facebook, WhatsApp, Google plus, Twitter सभी जगह पर इस लेख को शेयर करें | हमारी मदद करें स्वदेशी व प्राचीन नुस्खों को आम लोगों तक पहुंचाने के लिए |

धन्यवाद,

      घुटनों के दर्द की समस्या का इलाज करने के जो उपाय ऊपर पोस्ट में बताए गए हैं वह आपकी जानकारी के लिए हैं इन्हें करने से पहले इनके तरीके की पूरी तरह से जानकारी लें | अगर इलाज करने के बाद भी आराम नहीं मिल रहा है तो डॉक्टर से मिले |

इसे भी पढ़ें:-

5 दिनों में बालों का गिरना और टूटना रोके आसान घरेलू उपाय से, Hair fall Solution

किडनी खराब होने से पहले शरीर देता है यह महत्वपूर्ण संकेत

मोटापे को तेजी से कम करने के 5 घरेलू कारगर उपाय,Waight loss tips

स्तन कैंसर के लक्षण और उससे बचाव के उपाय,Symptoms of Breast cancer

कैंसर की शुरुआत के 10 प्रमुख बड़े लक्षण

चेहरे के दाग धब्बे और पिंपल हटाने के उपाय

मुंह के छाले दूर करने के कारगर घरेलू उपाय, Mouth Ulcers Home remedies in Hindi

छोटे बच्चों की मालिश कैसे करें, How to massage a new born baby

नई माताओं के लिए आवश्यक एवं महत्वपूर्ण सुझाव

पथरी के लक्षण कारण और पथरी का इलाज

गर्भावस्था के शुरुआती संकेत,Early Symptoms of Pregnancy in hindi

नवजात शिशु को नहलाने का तरीका,Tips for Bathing your new born baby

दातों में यदि लगता है ठंडा-गरम तो अपनाएं ये उपाय,Sensitive danto ka ilaj

बच्चो को होने वाली आम बीमारिया और उनके इलाज

गर्भावस्था के दौरान भोजन कैसा होना चाहिए, What should be the food during pregnancy

धूम्रपान छोड़ने के घरेलू उपाय,HOME REMEDIES FOR QUIT SMOKING

सिजेरियन डिलीवरी के बाद रखें कुछ खास ख्याल, Some special care after cesarean delivery

धूप में शरीर और चेहरे की त्वचा की देखभाल कैसे करें,How to care body and face skin in the sun.

शराब पीने के फायदे,Benefits of drinking

चेहरे के अनचाहे बालों को हटाने का असरदार तरीका,Effective way to remove unwanted hair from face

मानसिक तनाव के कारण और उससे मुक्ति पाने के उपाय – STRESS MANAGEMENT

प्रीमैच्योर डिलीवरी क्यों होती हैऔर प्रीमैच्योर शिशु का ध्यान कैसे रखें?Premature delivery

0 से 12 माह तक कैसा होना चाहिए आपके शिशु का डाइट प्लान

कमजोर और दुबले -पतले बच्चो को इन आहार के जरिये करे मोटा

गर्भावस्था में यह गलतियां कभी ना करें

यदि आपके बाल भी समय से पहले सफेद हो रहे हैं तो अपनाएं ये आसान तरीके

 

 

 

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *